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多喝乳酸菌饮料瘦腰收腹

   多喝乳酸菌饮料，增加乳酸菌和纤维素可以清肠排毒，增强肠胃蠕动，防止便秘。摄取的盐分过多，会造成身体积水，腹部涨涨的。
   此外还要适当的做运动，跑步，游泳都是很好的减肥的有氧运动。如果没有时间到户外可以利用健身器。AD收腹运动机是不错的选择，从2008年一直风靡到现在，操作简便，效果显著，可以减掉各种大肚腩，还你纤纤细腰！