AD收腹运动机 - 收腹运动机官方专卖店，订购电话：400-685-1618

消脂减肥 苗条吃出来

要减肥不能不吃，而是要吃低热量高纤维的食品，如果节食必然会引起抵抗力下降，营养不良等后患。下面就介绍几种低热量高营养的食品：

1.竹笋

竹笋富有丰富的植物纤维，低热量，低脂肪，能促进肠胃蠕动，预防便秘，是美容减肥的佳品。

    2.木瓜　

木瓜中的木瓜蛋白酶，能消化蛋白质，促进营养的消化和吸收，有健脾消食的效用。还有丰胸美容的功效。

3.菠萝

含有丰富的维生素C和大量钙、铁、镁微量元素。能帮助分解蛋白质。

7.黄瓜

富含维生素B/C,研究表明：黄瓜皮中富含丰富的维生素，应该生吃。但是为了避免农药的污染可以先用盐水浸泡20分钟再食用。

8.西红柿

  富含维生素A,能修复晒后皮肤和保护视力。