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巧吃甜食不发胖

1.运动之前：

运动时需要消耗大量的能量，又不能饱餐导致胃下垂，吃些甜食可以有助于增强体力并且不会发胖。

2.腹泻或呕吐时：
   
    喝些糖水可以暖胃，可以使肠胃功能恢复。

3.糖尿病人低血糖时：

糖尿病患者低血糖时，喝些淡糖水，可以使患者度过危机。

其次，甜食不要咀嚼太久，对牙齿形成危害，吃完甜食要及时刷牙。