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“腰”精瘦身秘笈

　1.直立扭腰

  双腿微分成人字，左右交替扭腰，连续100下。注意是腰部用力而不是腿部或胸部。

　2.粗盐纤腰

　粗盐可以排毒和排除身体多余水分。用温水将粗盐搅成糊状，涂抹到腹部，轻轻按摩，时间不要太长太用力，以免皮肤粗糙。适当按摩后用清水冲掉，非常有效。　

　3.注意坐姿，站姿
  坐和走都要抬头挺胸，这样可以避免赘肉在腹部囤积，紧致腹部肌肉。长期坚持可以改善气质和瘦身。

    4. AD瘦腹运功机

从2010年开始风靡全球的收腹运动机，操作简便，瘦身效果显著，价格优惠，口碑极好。是最佳的懒人瘦身运动。